A13

إنتِ في الأسبوع:

عمر الحمل 16 أسبوعًا

طفلكِ  في الأسبوع 16 من الحمل

يكون طفلكِ في حجم التفاحة الصغيرة.

الاعتدال في الجلوس

بفضل تقوية العضلات، يرفع صغيركِ الرأس والرقبة من وضعهما المنحني.

شكل الحركة

 في هذا الأسبوع يحرك الجنين ذراعيه وساقيه بشكل متكرر. في وقتٍ ما بين الأسبوع الحالي والأسبوع 20، قد تتمكنين من الشعور  بحركة الجنين للمرة الأولى. ويقال أن الجنين لا يزال صغيرًا للغاية – إذ يبلغ طوله من 4.5 إلى 4.75 بوصة تقريبًا ووزنه أقل من 3 أوقيات – كما أن طبقة السائل الأمنيوسي تجعل من الصعب الشعور بحركة الجنين في هذا الوقت.

حملكِ في الأسبوع 16

النوم على الجانبين

 كما تلاحظين فإن النوم على بطنك الكبيرة يعد مستحيلاً في هذه المرحلة. كما يعتقد البعض أن الاستلقاء على الظهر يمكن أن يزيد من الضغط على الوريد الاجوف، وهو الوعاء الدموي الذي يعيد الدم إلى القلب، لذلك فمن الأفضل النوم على جانبك الأيسر. حيث إن النوم على هذا الجانب يزيد من تدفق الدورة الدموية، مما يساعد في تقليل فرص الإصابة بالأوديما (التورم) والدوالي.

صعوبة في التنفس

 هل تجدين صعوبة في التنفس؟ تتسبب هرمونات الحمل في تجمع السوائل في الرئة، مما ينشأ عنه صعوبة كبيرة في التنفس نفسًا عميقًا. وفي مراحل متقدمة من الحمل، يزيد الرحم المتنامي من صعوبة المشكلة من خلال الضغط على الحجاب الحاجز وتقليل الفراغ التي تتمدد فيه رئتاكِ.

الاختبار في الوقت المناسب

 لقد حان الوقت للتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ حول إيجابيات وسلبيات  اختبار الزلال الجنيني (ألفا فيتو بروتين). يجب عمل فحوصات الدم البسيطة للتشوهات الخلقية مثل متلازمة داون والسنسنة المشقوقة خلال الفترة بين الأسابيع 16 و18.

هل تعلمين؟

هل تشعرين بحركة طفلكِ؟  تتحرك الآن ذراعي الجنين وساقيه المتنامين بالكامل بشكل متكرر، لذلك ’ستلاحظين’ نشاط طفلكِ في الأسابيع القليلة القادمة. يبدأ صغيركِ أيضًا في السماع، لذلك قد تكون هذه الحركات استجابة لصوت.

نصيحة سريعة للأم:

الآن حان الوقت للاستمتاع بكونك حاملاً! لقد اختفت تقريبًا تلك الأعراض المزعجة التي كنت تعانين منها في بداية الحمل، وربما يكون لديكِ مزيد من الطاقة. استمتعي بهذا الوقت من خلال الحفاظ على نشاطك مع ممارسة المشي أو السباحة أو درس اليوجا. والآن بدأ ’يظهر عليكِ مظهر الحامل، اختاري لنفسكِ بعض ملابس الحمل لإظهار شكلكِ الجديد.

قد يهمك أيضاً:

المناديل المبللة

بامبرز- مناديل مُبلّلة للبشرة الحسّاسة

مختبرة من قبل أطباء الجلد على البشرة الحسّاسة