A28

إنتِ في الأسبوع:

عمر الحمل 31 أسبوعًا

طفلكِ في الأسبوع 31 من الحمل

يكون طفلكِ في حجم ثمرة جوز الهند. يصل طول طفلكِ حوالي 11.2 بوصة من هامة الرأس إلى الردف (17 بوصة عند مد الجسم) ويزن حوالي 3.3 رطلاً. كان الجنين في وضع ثني الساقين لبضع أسابيع الآن. سيزداد وزنه هذا الشهر بنحو رطلين آخرين وسيصبح مستعدًا للخروج والترحيب بكِ خلال تسعة أسابيع فقط.

احسبي حتى 10

في نفس التوقيت تقريبًا كل يوم (إن أمكن، في الوقت الذي يكون فيه الطفل أكثر نشاطًا)، استلقي وسجلي المدة الزمنية التي تشعرين خلالها بحركة الطفل. من الأفضل أن تكون المدة أقل من ساعة، بينما تجد الكثير من النساء هذه الحركات تستغرق بضع دقائق فقط، بناءً على الوقت من اليوم. إذا مرت ساعة دون أية حركة، فتناولي وجبة خفيفة، واستلقي على ظهرك وأعيدي المحاولة. إذا لم تشعري كذلك بأي حركة، فاتصلي بمقدم الرعاية الصحية. 

النشاط أقل

إذا أصبح الجنين أقل نشاطًا في هذه المرحلة،’ فهذا لأن الحركات أصبحت أقل اضطرابًا وأكثر انتظامًا. كما أنه لم يعد هناك مساحة كافية في الرحم كما كانت في الأسابيع القليلة الماضية. 

حملكِ في الأسبوع 31

هل تشعرين بقصر التنفس؟

يرجع’ذلك إلى أن الرحم - دائم التمدد - يدفع الحجاب الحاجز نحو الرئتين. إذا كنتِ تشعرين بالخفة، فاعتبري نفسكِ محظوظة–حيث إن السيدات اللاتي يشعرن بالثقل يجدن صعوبة في التنفس. إذا كنتِ تتنفسين بصوت مرتفع، فتحركي ببطء والتقطي بعض الأنفاس العميقة. مع انتهاء فترة الحمل (الأسبوع 37 أو 38 تقريبًا)، قد تشعرين بالراحة حيث ينزل طفلك إلى الحوض، مما يريح الحجاب الحاجز والرئتين. 

اختيار من يرعى الطفل

سواء كنتِ تفكرين في مربية أو مركز رعاية نهارية أو أحد الأقارب، ابدئي في البحث وإجراء مقابلات حول خياراتك المستقبلية الآن. حتى لو كنتِ لا تحتاجين إلى رعاية بدوام كامل، فربما ترغبين في جمع بعض التوصيات من حاضنة الأطفال حول المناسبات الخاصة.

الولادة المبكرة أو براكستون هيكس؟

ربما كنتِ تراقبين أعراض المخاض السابق لأوانه بداية من وسط الثلث الثاني من الحمل. والآن أنتِ في الثلث الثالث،’ وقد بدأتِ تعانين من انقباضات براكستون هيكس. وهي تختلف عن انقباضات المخاض السابق لأوانه ولا يوجد سبب للإنذار. ما هو الاختلاف؟ إذا لم تكن تلك الانقباضات منتظمة وتختفي عندما تغيرين وضعك أو تتجولين، فقد تكون انقباضات براكستون هيكس. 

هل تعلمين؟

هل يمص طفلكِ إصبعه الإبهام بالفعل؟ إذا كانت اليد بالقرب من الوجه، يمكن أن يحرك الطفل رأسه للخلف ويردها في “في اتجاه معاكس” لوضع إصبع الإبهام في الفم ويبدأ في المص. هذا الرد العكسي سيساعد الطفل على تحديد موقع الثدي والتمسك به بعد الولادة.

قد يهمك أيضاً:

المناديل المبللة

بامبرز- مناديل مُبلّلة للبشرة الحسّاسة

مختبرة من قبل أطباء الجلد على البشرة الحسّاسة