تعليم عادات النوم: تدريب الطفل حديث المشي على النوم

تعليم عادات النوم: تدريب الطفل حديث المشي على النوم

إن الحصول على قدر كافٍ من النوم أمرًا ضروريًا للنمو الصحي لطفلكِ حديث المشي، ناهيكِ عن سلامة عقلكِ. فيما يلي طريقة مساعدة طفلكِ ليهدأ، وإيقاف سرعته ويرجع إلى عادته الأولى.

وضع روتين

ابدئي كل ليلة لروتين الاسترخاء: تغيير ملابس نومه وتنظيف أسنانه وغسل وجهه كل ليلة سيساعد في الاعتياد على أن هذه الأمور تحدث قبل وقت النوم. قاومي الرغبة في إثارة طفلكِ بكثير من الألعاب.

كوني ثابتة على مبادئك

التزمي بنفس الروتين. عندما يحين وقت النوم، سيعرف ما المتوقع منه القيام به.

اجعلي مكان النوم مريحًا

دعي طفلكِ يأخذ دبه المفضلة أو البطانية المفضلة لديه للنوم معه. اسمحي له بشربة من الماء ثم أضيئي المصباح قبل غلق باب الغرفة. وهذا يمنح أعذار أقل للتسلق خارج السرير مرة أخرى.

توقفي قبل الاستجابة للنداء

مع كل مرة ينادي عليكِ، انتظري بضع ثوانٍ بعد. وعندما تجيبين، ذكريه بأن هذا وقت النوم. إذا ذهبتِ إلى غرفته، اتركي المصباح مغلقًا واجعلي ذهابكِ سريعًا.

كوني صبورة

لا يتحقق تعليم طفلكِ حديث المشي عادات النوم الجيدة بين عشية وضحاها. واصلي القيام بنفس الأمر في وقت النوم وسوف يتعلم طفلكِ حديث المشي في النهاية اتباع الخطة.

قد يهمك أيضاً:

المناديل المبللة

بامبرز- مناديل مُبلّلة للبشرة الحسّاسة

مختبرة من قبل أطباء الجلد على البشرة الحسّاسة