منذ أن كنت حاملاً بدأت في نوبات النوم العميق -- كيف أتوقف عن ذلك؟

أنا أحاول تدريب طفلتي ذات الثلاث سنوات ونصف على استخدام المبولة. إنها تجلس على المبولة بإرادتها، وتخلع حفاضتها وثوبها الداخلي. إنها تُبدي إشارة إلى الاستعداد لكن تقع لها حوادث كثيرة تجعلها لا تبول أو تتبرز في المبولة. إنني أحاول أن أكون صبورة وإيجابية للغاية معها، لكنها تصر على التبول على الأرض والسجاد بعد الجلوس على المبولة. وعادةً ما أقوم بتنظيفها. ماذا ينبغي عليّ أن أفعل؟ إنني محبطة للغاية ولا أستطيع التفكير.

شخيرك على الارجح نتيجة لإحتقان الانف أو الانكتام ،عديد من النساء الحوامل
يمرن به. بعض النساء قد يشعرون أيضا وكأن لديهم حساسية أو برد ،و في بعض الأحيان رعاف ، كل هذه الأعراض ، بما في ذلك الشخير ناجمة عن ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين أثناء الحمل  التي  تنتج من تورم الغشاء المخاطي للأنف. حاولى استخدام قطرة للأنف أو بخاخ قبل الذهاب إلى النوم لمواجهة إنكتام الأنف  و الهواء البارد أو المرطب من شأنة أن يساعد فى ذلك و يمكن أن تحاول لزق شريط مرن و لاصق عبر جسر الأنف الذي يعمل على خفض الشخير عن طريق فتح ممرات الأنف المنخنقه هذا النوع من المنتجات يباع بدون وصفة طبية في الصيدليات. لا تأخذ مضادات إحتقان عن طريق الفم لأنها يمكن أن يكون لها تأثير على  طفلك مشكلة الشخير سوف تختفي على الأرجح بعد الولادة.