اختر لغة: Arabic | English

خذي وقت لنفسك ولشريكك

متوسط التصنيف  
 2 تصويتات

نُشر هذا التعليق من قبل 0 عضو   عرض تعليقاتك

ملخص المادة

مع كل الإهتمام الذي تعطينه لأطفالك، سيكون من السهل أن تنسي أن تأكلي بشكل صحي،

العناية بالأم:

مع كل الإهتمام الذي تعطينه لأطفالك، سيكون من السهل أن تنسي أن تأكلي بشكل صحي.

لذا تأكدي أن تستهلكي خمس حصص من الفواكه أو الخضار في اليوم، تناول طعام صحي متنوع وإشربي الكثير من الماء. الماء مهمة جداً لحركة الكلى. يبقى تناول الطعام في الخارج مع شريكك أو مع صديقة يجعل الحياة جميلة، لذا إجلبي مربية أطفال أو إذا لم تتمكني دعي أحد أقربائك أو والدتك ترعى الأطفال لكي يتسنى لك الخروج.

قضاء أمسية مريحة في بيت صديقة أو وسط مطعم رومانسي يقدم طعام شهي أمور تجعل الأم منشغلة وكأنها ذهبت في إجازة.

من المهم جداً أن تجدي وقت تقضينه مع شريكك والتحدث عن مواضيع أخرى غير المواضيع المتعلقة بالأطفال.

عودة إلى أعلى الصفحة عودة إلى أعلى الصفحة



  • وسمات هذه الفئة:
  • تغذية
  • وسمات المادة:
  • استقلالية
    • ,
  • استرخاء
    • ,
  • رفاهية
    • ,
  • وجبة صحية
تعليقات الأعضاء
لا يوجد تعليقات حالياً