تعزيز الثقة بالنفس

نُشر هذا التعليق من قبل 1 عضو   عرض تعليقاتك

من قبل: أنيت كارميلوف سميث

اطلع على سيرة
اكتشف المزيد حول معهد بامبرز لتأهيل الآباء والأمهات

ملخص المادة

العناية بالأم:

في الواقع زيارة لطبيب الأسنان قد تكون مفيدة لك، خصوصاً أن الحمل آثر على صحة أسنانك. من الطبيعي أنك تريدين أن تحتفظي بإبسامتك الجميلة لأن لديك طفلين تريدين أن تبتسمي لهما، هل تعرفين أن الإبتسام يمنحك شعوراً جميلاً حيال نفسك، لذا إستمري بالإبتسام.

بعد مرور أربعة أشهر من الولادة يبدأن الأمهات بالنظر إلى أنفسهن في المرآة ويدركن أنهن أهملن أنفسهن في سبيل رعاية الأطفال.

لذلك إنه الوقت المناسب لتفتحي دولاب ملابسك وأعرفي إذا كنت تحتاجين لتدللي نفسك بشراء ثياب جديدة.جربي ألوان جديدة لتشعري بالحيوية والسعادة حيال كونك أم لطفلين.

إذا لم تستعيدي قوامك بعد، تذكري أهمية التمارين الرياضية، وفي الوقت الحالي إشتري حذاء جديد أو شالاً حريرياً. دللي نفسك، فإرتداء ملابس جديدة يرفع من معنوياتك ويجعلك تشعرين بالرضا حيال مظهرك.

أحياناً بعض الأمهات يشعرن أنهن منهكات ولا يملكن الوقت بسبب رعاية طفلين، لكن من الضروري جداً أن تركزي تماماً على نفسك من وقت لآخر.

عودة إلى أعلى الصفحة