مظاهر عدم الراحة في الثلاثة أشهر الوسطى

نُشر هذا التعليق من قبل 0 عضو   عرض تعليقاتك

من قبل: مارجاريت كومفورد فريدا

اطلع على سيرة
اكتشف المزيد حول معهد بامبرز لتأهيل الآباء والأمهات

ملخص المادة

الثلاثة أشهر الثانية من الحمل، أي الثلث الثاني منفترة الحمل، هي دائمًا الأكثر راحة. حيث تم التخلص من الشعور بالغثيان في الصباح، ولم تبدأي بعد في الشعور بالضغط الطبيعي لحملوزن الجنينإلا أنك قد تشعرين ببعض المتاعب، وأكثرها شيوعًا هو الإمساك، والبواسير، وألم في محيط البطن.

 مصارعة الإمساك

 نصائح حول داء البواسير

 ألم بمحيط البطن

التغير في الهرمونات أثناءالحمل يقلل من حركة الأمعاء، ومع نمو الطفل، يضغط عليها، وقد يؤدي كل هذا إلى حدوث إمساك. ولحسن الحظ أن تغيرات بسيطة في نظامك الغذائي قد تفعل الكثير لتحريك هذا. فحاولي تناول كمية كبيرة من الماء؛ فثمانية أكواب من الماء في اليوم أفضل حل. وتناولي المزيد من الألياف مثل البرقوق ونخالة الحبوب، والسلطة، مع التمرينات اليومية، فالتمرينات الرياضية تحسن من وصول الدورة الدموية لكافة أجهزتك بما في ذلك الأمعاء وتقوي عضلاتك. فمعدل التدريبات يساوي الحفاظ على مستوى لياقتك، ولكن حاولي أن تمشي لمدة 15 دقيقة على الأقل يوميًا (لمزيد من المعلومات حول التمرينات الرياضية أثناء الحمل، إرجعي إلى تمرينات الحركة أثناء الحمل ولا تتناولي أية ملينات بدون استشارة المولدة أو الطبيب أولاً.

أو ابواسير بشكل عام هي أوردة متضخمة في المستقيم والشرج، وعادة ما تتضخم أثناءالحمل بسبب الحمل الزائد على هذه المنطقة. الحمل قد تكون المرة الأولى لك للمرور بمثل هذا المرض. ويسوء الأمر مع زيادة حجمالطفل ، وبالتالي فعلاجها عند ظهور العلامات الأولى لها من الشعور بعدم الراحة قد تساعد على التحكم في الأمر فيما بعد,

فالحمام الدافئ يساعد على التحرر من آلام البواسير. كما يجب أن تتجنبي الوقوف لفترات طويلة، بما أن الوقوف لمدة طويلة قد يؤثر على الدورة الدموية لديك، مما يزيد من حالة البواسير سوءًا. كما أن تجنب الإمساك قد يساعد أيضًا. فكلما قل الاحتياج لتحريك الأمعاء (وأصبح البراز لينًا بعض الشيء)، كان الأمر أفضل. وإذا لم تفلح أي من هذه المحاولات معك، يرجى الرجوع إلى الطبيب لوصف دواء ملين.

في حالة الشعور بالألم في منطقة أصل الفخذ، يكون دائمًا ناتجًا عن الألم بمحيط البطن، فمع نمو حجم الرحم، يجب أن تتمدد الأربطة المحيطة بالبطن، وتنتج عن هذه التمددات آلام عند بعض النساء.

ومع الأسف لا يمكن فعل الكثير لإراحتك من هذه الآلام، ولكن إذا زاد الألم اتصلي بطبيبك المعالج. الآلام في أصل الفخذ أو البطن أثناء الحمل قد تكون أيضًا علامة على مضاعفة محتملة، وبالتالي ستحتاج إلى التعامل بجدية.

عودة إلى أعلى الصفحة