نصائح حول نوم الطفل: ساعدي طفلك على النوم

للنوم أهمية كبرى فهو يساهم في نموّ طفلك بشكل سليم. اطّلعي على هذه المبادئ التوجيهية حول كيفية مساعدة طفلك على النوم بشكل هانئ.

جوّ الغرفة

فلتكن درجة حرارة الغرفة مثالية لشخص بالغ يرتدي ملابس خفيفة. سينام طفلكِ بسهولة حين يشعر بالراحة.

ألبسيه ملابس خفيفة

قد يؤدي إلباس طفلك للعديد من طبقات الملابس إلى تعرّقه فيستحيل عليه النوم. تذكري أنّ الأطفال يحتاجون إلى ارتداء طبقةٍ إضافية مقارنةً بالشخص البالغ، لذا فإنّ السترة مع كيس النوم القطني كافيان لمعظم أحوال الطقس.

إفرشي الأرضية بالبُسط

يساهم بساطٌ ناعم أو سجادة لكل الأرضية في تدفئة الغرفة وخلق مساحة لعب دافئة على الأرض. وتساهم البُسط أو السجاجيد في الحدّ من الضوضاء فيسود الهدوء.

أطفئي إضاءة الغرفة

يحجب تعليق الستائر الداكنة نور الشمس في الصباح الباكر. وتُعتبر الإضاءة الخافتة في غرفة طفلك وسيلةً أخرى لخلق أجواء هادئة. لتكن إضاءة الغرفة خافتة حين تجهّزين طفلك للنوم واعمدي إلى إطفائها تدريجيًا حين يحين موعد نومه.

اتركي القليل من الضجيج غير المؤذي

ينام بعض الأطفال بشكلٍ أفضل أثناء تشغيل الغسالة أو المكنسة الكهربائية، لذا لا تترددي في إنجاز مهامك المنزلية اليومية خلال وقت القيلولة أو بعد موعد النوم. تُعتبر الضوضاء العادية عنصرًا مهدئًا وستساعد طفلك على النوم.

لستِ بحاجة إلى ديكور باهظ الثمن أو تجهيزات باذخة لخلق أجواء تساعد طفلك على النوم. لبّي رغبات طفلك وسيخلد سريعًا إلى النوم!