علامة الشد للجلد الناجمة عن الحمل: المساعدة في منع ظهورها

علامات التمدد هي تصدعات أو حزوز معرقة في الجلد ذات لون وردي أو ضارب إلى الحمرة/اللون الأرجواني. المصطلح الطبي لهذه الحالة هو "الخطوط الحملية"، وهو مصطلح لاتيني لخطوط الحمل التي تحدث لدى حوالي 90% من كل حالات الحمل بسبب تمدد الجلد الناجم عن زيادة وزن الأم ونمو الطفل وزيادة حجم الرحم.

من الأرجح أن تظهر هذه العلامات على الثديين أو البطن أو الفخذين، وخاصة إذا كانتِ بشرتكِ فاتحة أو تكتسبين المزيد من الوزن بسرعة. بعد انتهاء الحمل، ستزول تلك العلامات تدريجيًا لتتحول إلى اللون الفضي، ولكنها لن تختفي بالكامل أبدًا. هناك العديد من الأمور التي يمكنكِ القيام بها للحد من ذلك:

• حافظي على زيادة وزنكِ عند مستوى متوسط (من 25 إلى 30 رطلاً)، وحاولي اكتساب الوزن بالتدريج على مدار الحمل

• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا واشربي الكثير من الماء

• مارسي الرياضة بانتظام لتعزيز الدورة الدموية وتقوية العضلات الداعمة

• ارتدي حمالة صدر داعمة ذات مقاس مناسب

• ضعي كريمات أو مرطبات للمساعدة على التغلب على الجفاف أو حكة الجلد. ولكن هذه المنتجات لن تمنع أو تغير من علامات التمدد، لذا عليكِ تجاهل الإدعاءات الكاذبة أو الباهظة الداعية إلى هذا.