4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

طفلكِ في الأسبوع 29 من الحمل

التحكم في درجة حرارة الجسم.لقد نما مخ طفلكِ بدرجة تتيح له المساعدة في تنظيم درجة حرارة الجسم. عند ولادة الطفل، سيكون لديه مئات المليارات من الخلايا العصبية. قد يبدو هذا العدد كبيرًا، ولكن الطفل لن ينتج أيًا منها بعد ولادته

زيادة الدهون.أصبح طفلكِ يبدو كطفل مكتمل بصورة أكبر. أصبح’ جلده أكثر نعومة وشحوبًا نتيجة الدهون التي بدأ في اكتسابها. تساعد هذه الدهون الطفل في الاحتفاظ بحرارة جسمه embryoimage-week29-700_no_text

حملك في الأسبوع 29

المسائل المتعلقة بالوزن.سوف يكتسب طفلكِ معظم وزنه طوال الشهور الثلاثة القادمة وكذلك أنتِ. ربما تتوقعين أن يزيد وزنك بمقدار 11 رطلاً في الثلث الأخير من الحمل

شكاوى الثلث الثالث من الحمل.يعد التشنج في الساقين شكوى شائعة أثناء الحمل، ولا يعرف الخبراء بالضبط لماذا يحدث هذا التشنج. يرى البعض أن سببه زيادة الوزن على الساقين، بينما يعتقد آخرون أن هذا الألم قد يكون إشارة إلى نقص الكالسيوم أو البوتاسيوم في الجسم. قد تكون هذه التشنجات أيضًا نتيجة لضغط الرحم على الأعصاب الممتدة إلى الساقين

تكيفي مع تشنجات الساقين.إذا شعرتِ بتشنج، مدي ساقك برفق، واثني قدمك، وحركي أصابع قدمك للخلف باتجاهك. قد يساعد أيضًا ممارسة تمارين الإطالة على مدار اليوم وكذلك قبل النوم مباشرةً. احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والبوتاسيوم

هل تعلمين؟وهي ’كثيرة للغاية! يعتبر الطفل الآن كبير بصورة كافية لملء معظم الرحم. مع مرور حوالي 10 أسابيع، يبدأ 96 بالمائة من الأطفال في الاستقرار على وضع الرأس أولاً. لأن هناك مساحة صغيرة الآن،’ ستشعرين بالكثير من الركلات واللكمات من المرفقين والركبتين

حامل في الأسبوع التاسع و العشرين: قائمة المتابعة الخاصة بك

اختاري أو ابدئي بتصميم إعلان الولادة الخاص بك (رقمياً أو بالطباعة)

قومي بتمارين لطيفة للقدمين من خلال مدّها وثني الرجلين وشدّ أصابع القدم في اتجاهك في حال شعرت بأي تشنجات في الرجلين

أكثري من تناول الطعام الغني بالكالسيوم وكذلك الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم

سجّلي هنا للحصول على نصائح أسبوعية خاصة بالحمل

حامل في الأسبوع التاسع و العشرين: قائمة المتابعة الخاصة بك

سجّلي هنا للحصول على نصائح أسبوعية خاصة بالحمل:

اختاري أو ابدئي بتصميم إعلان الولادة الخاص بك (رقمياً أو بالطباعة)

قومي بتمارين لطيفة للقدمين من خلال مدّها وثني الرجلين وشدّ أصابع القدم في اتجاهك في حال شعرت بأي تشنجات في الرجلين

أكثري من تناول الطعام الغني بالكالسيوم وكذلك الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم

سجّلي هنا للحصول على نصائح أسبوعية خاصة بالحمل:

preg-cal-footer-background
هل تعرفين شخصاً قد يستمتع بهذا المقال؟