الشهر التاسع من الحمل

أحسنت! لقد نجحت في ذلك حتى الآن - لم يتبق سوى بضعة أسابيع، وكل الأعراض سوف تختفي، كل ما سيتبقى لك قدمين صغيرتين كلها سعادة وحب.

لذا، تأكدي من الاستمتاع باللحظات الصغيرة في هذه المرحلة الأخيرة واعتني بنفسك وبالطفل. تذكري، هذا الشهر بالغ الأهمية - إليك ما تحتاجين إلى معرفته!

الأعراض الشائعة عند الحمل في شهرك التاسع

إليك ما قد تواجهينه في الشهر الأخير من الحمل:

كثرة التبول

على الرغم من كونه من الأعراض القديمة، فقد تستمرين في الشعور به حتى هذا الشهر. ذلك نتيجة نزول صغيرك إلى أسفل الحوض، والضغط الذي يشكله على مثانتك. ارتدي فوطة لمنع تسرب البول عند الضحك أو العطس.

تورم الساقين

نتيجةً لزيادة احتباس السوائل والتغيرات الهرمونية، قد تلاحظين زيادة حجم ساقيك وقدميك. بفعل ضغط الرحم المتنامي على أوردة معينة، يتباطئ تدفق الدم من النصف السفلي إلى النصف العلوي من الجسم. حافظي على قدميك مرتفعة عند الجلوس أو النوم، وتجنبي الوقوف لفترات طويلة.

تنميل في الأصابع واليدين

قد تواجهين حالة تسمى متلازمة النفق الرسغي، والتي تسبب الإحساس بالوخز والتنميل في يديك ومعصميك. النفق الرسغي عبارة عن نظام من الأعصاب والعظام على جانب راحة اليد من معصمك، حيث يؤدي احتباس السوائل المتزايد إلى الضغط عليه. يزول الشعور عادة بعد ولادة الطفل. ومع ذلك، في حال أصبح الأمر غير مريح، يمكنك التحدث إلى طبيبك للحصول على بعض التوصيات.

ضغط الحوض

عندما تتغير وضعية طفلك لينزل إلى أسفل الحوض، من المحتمل أن تشعري بمزيد من الضغط على الوركين والحوض والمثانة. ومع ذلك، قد تتمكنين الآن من التنفس بشكل أسهل قليلاً، مما يقلل الضغط على الحجاب الحاجز والرئتين.

آلام الظهر

يتسبب نمو البطن في تغيير مركز الجاذبية لديك، بينما تعمل هرمونات الحمل على إرخاء المفاصل في حوضك، وكلاهما يسبب آلام الظهر. مارسي اليوغا قبل الولادة، وحافظي على وضعية جيدة، وارتدي أحذية داعمة ومريحة، وتجنّبي رفع أي شيء ثقيل. يمكنك أيضًا تجربة تدليك لطيف أو وضع كمادة ساخنة أو باردة لمزيد من الراحة.

تصبّغ

في الشهر التاسع من الحمل، قد تلاحظين بعض التغييرات في بشرتك بسبب زيادة الميلانين. قد ترين بقعًا بنية اللون على وجهك، تسمى الكلف، أو خطًا غامقًا يتتبع أسفل منتصف أسفل بطنك، يُسمى Linea nigra.

علامات التمدد

على الرغم من أنه لا يمكن الوقاية منها، إلا أن علامات التمدد غالبًا ما تتلاشى بعد الولادة. جربي استخدام مرطب لطيف لترطيب بشرتك وتقليل الحكة.

الشهر التاسع من الحمل: نمو الجنين

تستمر رئتا طفلك في التطور حتى الولادة، حيث تستعدان لأول نفس له والبكاء الأول، كما أنها تكتسب وزنًا يصل إلى 200 جرام كل أسبوع حتى ولادته.

في وقت ما خلال هذا الشهر، سيكون طفلك قد انتقل إلى وضعية الرأس للأسفل، ويسمى الوضع الأمامي للجنين. إذا تم وضع طفلك مع قدميه أو أردافه أولاً (وضع المقعد)، فقد يحاول طبيبك تحويله إلى الوضع الأمامي يدويًا. يمكن لطفلك أيضًا تغيير وضعه بنفسه قبل ولادته. ومع ذلك، إذا لم يكن الأمر كذلك، فقد يقترح طبيبك أيضًا إجراء عملية قيصرية إذا كان هذا هو الخيار الأكثر أمانًا لك ولطفلك.

بسبب المساحة الضيقة هناك، قد يتحرك طفلك بشكل أقل في هذه المرحلة. قد يطلب منك طبيبك حساب تلك الركلات الصغيرة لتتبع حركات الجنين. إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن حركات طفلك الصغير،

فاتصلي بطبيبك. تتبعي نمو طفلك من خلال نصائح الخبراء الشهرية حول الحمل.

أشياء يجب تتبعها في الشهر التاسع من الحمل

يومك الكبير سيحل قريبًا، لذا تأكدي من استعدادك. فيما يلي بعض الأشياء النهائية في قائمة التحقق التي لا تريدين أن تفويتها:

  • أنهي فصولك الدراسية: على الرغم من أنك قد تكوني قد أكملت جميع فصولك الدراسية، إلا أنه يمكنك أيضًا الالتحاق بفصل الإنعاش القلبي الرئوي للرضع أو دورة رعاية الطفل القصيرة أو فصل الرضاعة. إذا كان لديك أي فصول معلقة، فحاولي إنهاءها.

  • قومي بجولة في المستشفى: هل قمت بجولة في المستشفى حتى الآن؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، فاتصلي بمرفق المستشفى لترتيب جولة شخصية أو افتراضية لمساعدتك في التعرف على مباني المستشفى.

  • جهزي حقيبة المستشفى الخاصة بك: إذا لم تكوني قد أعددت حقيبة المستشفى الخاصة بك بعد، فقد حان الوقت الآن. قومي بإجراء فحص نهائي بمجرد تعبئة كل شيء للتأكد من أنك لم تفوتي أي شيء أساسي. لا تنسي أوراق التأمين والملابس المريحة وزوج من النعال وشاحن الهاتف وبعض الوجبات الخفيفة ونسخة من خطة الولادة.

  • ابحثي عن طبيب أطفال: تأكدي من اختيار طبيب أطفال لطفلك قبل وصوله. بعد ولادة طفلك، ستزورين مع زوجك طبيب الأطفال عدّة مرات في السنة الأولى، لذا اختاري طبيباً جيداً.

نصائح للشركاء

بعد أسابيع قليلة، سيكون طفلك الصغير بين ذراعيك! ما هو شعورك أيها الأب؟ تمامًا مثل الأم، قد تكون مليئًا بالعواطف وتحاول بذل قصارى جهدك لفعل ما تستطيع. إذن، هذه بعض النصائح لك:

  • تنظيم المنزل: غرائز التنظيف الخاصة بك سوف تبدأ! لذا، استخدم هذا الوقت لتنظيم الخزانة وغرفتك، والطابق السفلي - في الأساس منزلك بالكامل. بهذه الطريقة، سيأتي طفلك إلى منزل نظيف. أيضًا، قد لا تحصل على وقت لتنظيف المنزل بعد وصول طفلك لمدة أسبوع أو أسبوعين على الأقل.

  • اقض بعض الوقت الممتع: استرخ قبل تاريخ الاستحقاق الأسبوع المقبل واستفد من هذه اللحظات قبل ولادة طفلك. حتى إذا كان هناك بعض الاستعدادات المتبقية، فحاولا إيجاد بعض الوقت لقضائه معًا. خططا لنزهة صغيرة في الحديقة أو شاهدا فيلمًا معًا في المنزل.

  • كن سنداً: قد تصل رحلة حمل بعض الأمهات الحوامل إلى 40 أسبوعًا وأكثر. إذا كانت هذه هي الحالة، ابقَ هادئًا وساعدها على الاسترخاء، وقدّم لها الدعم اللازم.

  • قم بتثبيت مقعد السيارة: إذا كنت تملك سيارة أو حجزت سيارة لتوصل طفلك إلى المنزل، فتأكد من تثبيت مقعد السيارة بأمان.

  • مساعدة الأم: يمكنك مساعدة زوجتك في غسل ملابس الأطفال والألعاب وطيها. تأكد من مساعدتها في تحضير بعض الوجبات سهلة التجميد وتخزينها.

  • خذ الامور ببساطة: ما تشعر به الآن هو أمر طبيعي، خاصة إذا كان هذا هو طفلك الأول. كن منفتحًا بشأن مشاعرك، ولا تتردد في التحدث إلى طبيبك أو شريكتك أو غيره من أفراد الأسرة ذوي الخبرة أوالأصدقاء المقربين.

الأسئلة المتداولة

  • الآن، سيكون طفلك قد انخفض إلى أسفل الحوض واكتسب وزنًا حول الكتفين والمرفقين والركبتين. في الشهر التاسع من الحمل، يجب أن يكون طفلك الصغير بوضعيّة رأسه لأسفل.

  • تشمل علامات المخاض الشائعة تقلصات، تقلصات حقيقية، إفرازات طفيفة ملطخة بالدم بسبب فقدان السدادة المخاطية، الإسهال، وتدفق الماء أو قطرات منه بعد نزول الماء.

  • سيكتمل نمو طفلك بحلول نهاية هذا الشهر. سيبلغ وزن طفلك حوالي 3 كيلوغرامات في تسعة أشهر، وسيكون طوله حوالي 33 – 35 سنتيمتراً.

  • في الشهر التاسع من الحمل، يكون طفلك عادة في وضعية الرأس لأسفل. ومع ذلك، يكون بعض الأطفال في وضعية المقعد مع الأرداف أو القدمين أولاً. في الحالة الأخيرة، سيوصي طبيبك بما يجب القيام به.

بعد هذا الشهر، ستطول فترة عدم حملك، لذا تأكدي من الاستمتاع بهذه اللحظات الأخيرة داخل الرحم مع طفلك. استخدمي هذا الوقت لإنهاء الاستعدادات الأخيرة، والاستمتاع ببعض الرعاية الذاتية، وقضاء بعض الوقت الجيد مع شريكك قبل وصول يومك الكبير.